在日常生活中，如何加强伴侣的情感连接，抵御可能存在的各种破坏配偶关系的因素影响？丹尼尔·阿门博士通过对情感中枢——深层边缘系统的研究，提出了一些方便可行的建议：

    一、担负起维持亲密关系的责任。当与伴侣或朋友的关系出现裂痕时，不应一味的责备他们。察看一下自己是否有责任，并尽自己的能力去改善这种关系。这样伴侣关系才能不断巩固。

二、不要把任何关系都看成是理所当然的。一种关系的正常发展，需要我们不断地为其增加营养。如果交往双方都不愿意对维持关系投入时间和精力，这种关系理所当然会遭到破坏。在任何一种关系中，只有付出，才有回报。特别要注意的是，要明白你想从夫妻交往中获得什么。

三、保护好你的关系。如果你鄙视、怀疑或贬低伴侣，那么你们的关系注定会厄运临头。必须让对方感觉到信任和支持，才能保护这种关系。

四、要乐观大度一点。如果你对对方的动机或意图表示怀疑，应该尽量往最好的方面考虑。这将有助于对方的行为确实向着更积极的方向发展。

五、保持关系的新鲜感。当双方关系变得陈旧乏味时，就比较容易受到侵蚀，所以应该想办法子你们的关系中添加新意。

六、要看到好的方面。在一种关系中，我们很容易发现某些不尽如人意的地方，几乎人人都是这样。然而，如果你发现你喜欢的方面却得费一番周折，不过只要多花点时间，你就会注意到更多的积极行为。

七、开诚布公。人们之所以会发生冲突，很大程度上是因为缺乏沟通。所以我们应该多花点时间去倾听、理解别人的观点。在询问对方真意的意图之前，不要妄加猜测。

八、维持并保护信任。许多婚姻的解体，都是因为夫妻双方相互不信任，例如外遇或其他的不忠行为。一旦这种裂痕存在，即使只是一些看似轻微的伤害，也可能会勾起对过去重大创伤的回忆，对夫妻关系造成极大的伤害。因此如果夫妻不信任对方，就应该立即分析原因，找出症结所在。

九、勇敢面对困难。假如你想息事宁人，就可能对对方做出让步。然而，你忍让一次，你的力量就削弱一点儿，如此长久以往，对方就会得寸进尺，而你也逐渐会对这种关系感到厌烦。为了平息眼前的冲突，而埋下了长期冲突的隐患，这样做的确是得不偿失。因此，维持婚姻关系的平衡是至关重要的。

十、共处的时间尽量多一点。婚姻关系的维持和发展需要时间，因此，在日益繁忙的生活中，“时间不够”往往成为夫妻关系无法正常维持的一个借口。许多夫妇整天忙于工作，没有足够多的共同相处的时间，久而久之，双方的关系就会疏远。其实，当两人呆在一起时，往往会突然发现自己深深地爱着对方。所以，我们应该为我们夫妻关系的发展来点儿“时间投资”，这样在以后的日子里，我们才能体会到这种投资带来的快乐。

十一、保持肌肤的接触。夫妻间如果保持亲密的关系，就需要经常拥抱亲吻，说些甜言蜜语，并以含情脉脉的眼神注视对方。如果只有给予，而另一方只是被动接受，这是远远不够的。甜美的爱必须由双方同时付出，否则夫妻之间的亲密联接最终会遭到破坏。有了肌肤之亲，亲密关系才能茁壮成长。缺少了身体的接触，人类的亲密关系中就会缺少了一个重要环节，爱最终也会变质。

十二、列出夫妻共处中十段最快乐的时光，每一段最少要用五个句子来描述。当时的环境、色彩、对方的气味，有无音乐相伴，尽可能将画面想象的栩栩如生。

回顾两人共同度过的快乐记忆，可以加强夫妻的相互联系。积极的回忆可以激发并强化双方联系的行为。要勉励自己去做积极的回忆，比如回忆配偶的拥抱，或曾经为你做的贴心的事，以及让你心动的眼神和表情等等，这些都会让你产生幸福的感觉，从而促使你也为对方做一些充满爱意的事情，比如说，在办公室给妻子打个电话计划共度周末或纪念日。