爱的第一个秘密--思想的力量

    爱始于我们的思想。

    我们可以成为我们想要的样子。爱的思想创造爱的经验以及爱的关系。

    “郑重的陈述”可以改变我们对自己以及他人的信仰与思想。

    爱一个人，必须先考虑到他的需求和希望。

    对理想伴侣的想象，可以帮助你在人群中认出他来。

    此刻，他的脑海中开始想像着，他的理想伴侣应该是什么模样呢？她的外表、性格、信仰，她的喜好，以及她所厌恶的……。他闭上双眼，一个影像逐渐清晰起来。嗯！她是美丽的，比他矮一点，有着及肩的金色头发，大而明亮的绿色眼眸，以及迷人的微笑。她是自信、善良而大方的。她是有智慧的，温柔体贴且悲天悯人，不是太严肃的。她爱动物，关心环境，喜欢一些简单的户外休闲，譬如在乡间散步，在寒冬的夜晚坐在篝火旁。

    年轻人把这些特质写在纸上，然后轻松地坐在沙发上再读一次。"唔……"他自言自语："只要……"他把纸张整齐地折叠好，放在书架上。

爱的第二个秘密--尊重的力量

　　在你懂得如何尊重之前，你是无法去爱的。

　　第一个你必须尊重的人，就是你自己。

　　获得自尊的第一步，就是自问：我有什么是值得自己尊重的？

　　如何尊重他人，尤其是那些你不喜欢的人？方法就是，问自己：他们有些什么是值得我尊重的？

爱的第三个秘密--给予的力量

　　如果你希望得到爱，就先去付出爱。你给予得越多，你将会得到越多。

　　爱就是把你自己贡献出来，自愿地、没有任何条件地。

　　实践无所求的慈爱。

　　在承诺一段关系之前，先问你自己能给对方什么，而不要只问别人能够给你什么。

　　快乐、长寿。爱的秘密处方就是，永远专注在你能给予什么，以代替你能得到什么。

爱的第四个秘密--友谊的力量

　　要找到一份真爱，你必须先找到友情。

　　爱，不是由彼此的互相凝视所组成，而是两个人一起向外看往同一个方向。

　　真正完全地爱一个人，你必须爱他本身，而非他的长相。

　　友谊是爱情种子成长的土地。

　　如果你想将爱带进一段关系之中，你必须先把友谊带进去。　

爱的第五个秘密--接触的力量

　　接触是爱最有力的表现，它可以打破人们之间的藩篱，把彼此紧紧连结在一起。

　　接触可以治愈肉体，温暖心房。

　　当你展开双臂，你同时也展开了心房。

爱的第六个秘密--舍弃的力量

　　如果你爱某样东西，让它自由。当它回到你身边，那它就是你的；否则，它就不是你的。

　　即使是在一个稳定的爱的关系中，人们也需要彼此的空间。

　　如果我们要学会去爱，我们首先需要学会的是宽恕，并且，舍弃过去所有的伤害和委屈。

　　爱，就是舍弃本身的恐惧、偏见、自我和限制。

　　"今天，我要让所有的恐惧离我而去，过去对我已经没有任何影响的力量了。今天就是我新生命的开始！"

爱的第七个秘密--沟通的力量

　　当我们学会了开放而真诚的沟通，人生便因此改变了。

　　爱某个人就是去跟他沟通。

　　让你所爱的人知道你爱他们，你感激他们。永远不要害怕说出这三个奇妙的字眼：我爱你！

　　永远不要放弃任何一个赞美他人的机会。

　　永远对你爱的人留下爱的语言--那可能是你最后一次看他们。

　　如果你将要死去了，而你可以打一个电话，你会希望打给谁？你会说什么？……还有，你还在等什么？

爱的第八个秘密--承诺的力量

　　如果你要得到源源不断的爱，你必须对它做出承诺，而这承诺会反应在你的思想和行动上。

　　承诺是真爱的试炼品。

　　如果你要得到爱的关系，你必须对这个关系做出承诺。

　　当你对某人或某事做了承诺，那么，就没有机会选择放弃。

　　承诺可以辨认出关系是脆弱或坚固。

爱的第九个秘密--热情的力量

　　热情点燃爱，并使它永生。

　　持久的热情并不单单来自于肉体的吸引力，而是从深层的承诺，关怀、感兴趣和兴奋而来。

　　过去让你有过热情的经验，可以让你重新创造出新的热情。

　　惊喜或发自内心的言行，都可以创造出热情。

　　爱和快乐的本质是一样的，我们要做的只是让每天都活得有热情。

爱的第十个秘密--信任的力量

     信任是爱的关系的基本元素。没有信任，人们会变得多疑、紧张、恐惧；另一方则会感觉被囚困，而情绪上觉得窒息。

     除非你完全信任别人，否则你无法完全爱他们。

     表现出你和伴侣的爱的关系永远不会结束的行动来。

     要确定某人是否是那个对你最适合的人，方法就是问自己："我完全信任他们吗？永不后悔？"如果答案是否定的，你需要在做出承诺之前，再仔细想清楚。

如何把爱带回到你的亲密关系中

    1．如同你想着自己的一般，想着你伴侣的所需和渴求。
　　2．学着尊重你自己和伴侣。问自己："我有什么是值得让自己敬重的？"以及"我的伴侣有什么是值得我敬重的？"
　　3．想着你应该为这份关系付出什么，而不要想着你应该从中获得什么。
　　4．和你的伴侣交朋友。找出共同兴趣和追求。
　　5．充满感情地拥抱、接触，并且向你的伴侣展开双臂。
　　6．舍弃过去，并且宽恕。作一个新的开始。
　　7．开放而诚实地沟通你的感觉。
　　8．对你自己承诺这份关系。在你的优先次序上，把你的伴侣放在第一位。
　　9．在关系中重新创造热情。
　　10．学着信任你的伴侣，信任你们的关系，并且表现得好像它永远不会结束的样子。
爱的十项秘密--为你的生活创造爱
　　1．选择爱的思想。
  　2．学着尊重自己和他人。
　　3．把心思放在自己能付出什么，而不是自己能得到什么。
　　4．要找到爱，先找到朋友。
　　5．拥抱人们。张开你的手臂，打开你的心胸。
　　6．舍弃恐惧、偏见和批判。
　　7．把你的感觉和别人沟通。
　　8．承诺--使爱成为你的第一优先。
　　9．热情地活者。
　　10．信任别人，信任自己，信任生活。
爱的十项秘密--如何认出你生命中的伴侣
　　1．他（或她）是否在外型、个性、聪明才智和精神上的特质，是成为你的理想伴侣所需要拥有的。
　　2．你尊重他（她）吗？
　　3．你能够为他（她）付出什么？
　　4．他（她）是你的最好的朋友吗？你们有共同的目标、理想、价值观和信仰吗？
　　5．当你们拥抱着彼此，你会感觉想拥有对方吗？
　　6．你是否给彼此空间和自由去成长和学习？
　　7．你们能够诚实且开放地沟通吗？
　　8．你们是否对这份关系有所承诺？
　　9．你是否对他（她）和你的关系感觉到强烈的热情？他（她）对你的意义是否重大？
　　10．你们彼此完全信任吗？