世界上有烟瘾、毒瘾、网瘾、酒瘾、赌瘾、性瘾……爱情也是一种瘾，属于心瘾。任何瘾，戒掉都不容易，起初一段时间内都会有强烈的戒断反应，比如，戒酒瘾的人，双手发抖，浑身无力；戒烟瘾的人，坐立不安，虚汗直冒；戒毒瘾的人，口吐白沫，浑身抽搐；诸如此类。

戒心瘾，一般都是被动的，即所谓的失恋。失恋的人，情感依然浓烈，却一下子失去了投入和付出的对象，其巨大的情感惯性造成了巨大的冲击力，导致了诸多戒断反应，最常见的是：愁肠百转，痛楚难捱，彻夜难眠，茶饭不思，日月无光，浑身乏力，目光呆滞，自怨自艾，不言不语，狂躁易怒，等等，区别只是反应的种类和强度。

在医学上，戒掉毒瘾、酒瘾、烟瘾等，需要替代的物品，比如，戒烟有戒烟糖，戒烟药，以减轻戒断反应所带来的不适。理论上，戒心瘾的最好方法应该是移情别恋，开展一段新的感情。

但是，戒心瘾和戒其他瘾不同，不单是使用替代品那么简单：

失恋的人，头几天的反应是最强烈的，也是最痛苦最难熬的，令人难以承受，甚至行为失控，言行失当，并且谁也帮不了忙。因为失恋而理智失控、精神失常，甚至走上绝路、自残的现象，多发生在失恋的头几天内。显然，这么短的时间，一个人沉浸在失恋的痛苦中，不可能寻找到情感的“替代者”，不可能很快开始一段新的恋情，只能独自应对，只有应对得当，才能减轻失恋带来的伤害。

有些感情浓烈而痴情的人，非君不嫁，非君不娶，始终不愿意失去对方，因而不愿意开展新恋情，他们更愿意自恋地幻想着对方回心转意，也愿意一直这么傻傻地等下去，试图以此感动对方。这个时候，需要让失恋者想明白、想透一些事，否则就难以解脱。

即便熬过头几天，但失恋的感觉也没有那么容易失去，有些人开始采取具体的行动应对失恋，不同的人有不同的办法，其中有一部分人很快开始一段新的恋情，但这段新恋情往往存在很大的问题，问题的症结在于目的和过程的“不客观、不理智、不准确”——

首先，新恋情往往出于寻找慰藉的目的。一些内心脆弱的人失恋了，孤苦无依，依靠自身力量很难走出失恋状态，急于获得来自异性的安慰和帮助，急着投入异性的怀抱，以麻醉自己，获得喘息和恢复的机会，尽快走出失恋状态；只要对方是个异性，看着顺眼就成，缺乏对对方充分的了解，也缺乏利弊权衡和深思熟虑，纯粹属于病急乱投医，或者说“盲人骑瞎马，夜半临深池”，结果好与坏，只能听天由命，凭运气。

其次，新恋情可能出于报复目的。一是报复前恋人。随便找个异性，立刻开始交往，以此向前恋人示威，羞辱前恋人，表明自己不缺异性，这其实不是新恋情，而是想找个异性当工具使，过后就分手。二是报复所有的异性，受过伤害以后，有些人心态失衡，把对前恋人的不满、痛恨扩大化、转化到所有的异性身上，受伤害者变成一个伤害者，找到一个异性，开展一段恋情，过后再甩了对方，看着对方失恋，心里觉得快意。无论是哪种形式的报复，失恋者都是在糟蹋自己，伤害自己，久而久之，心理会扭曲、变态，既不健康，也不正常。

第三，新恋情出于感恩的目的。一个人失恋之后，有些异性基于喜欢和怜爱，会出来安慰、关心、帮助，失恋者感情受挫，心情沮丧，很容易被异性简单的关心所感动，于是委身于对方，和对方结合。婚后双方差异显现，失恋者发现自己其实并不爱对方，可惜生米已煮成熟饭，追悔莫及，只得将就下去，一辈子和一个自己不爱的人生活在一起，付出惨重的代价。要知道，自己感恩的人，一般只适合作为朋友、亲戚，不适合做配偶。每天对着一个自己需要感恩戴德的人，仿佛背负着一辈子的债，和这样的人生活在一起，是否沉重了一些？有意思吗？

第四，新恋情可能是被猎艳老手盯上了。女人比男人感情上更为脆弱，失恋后，女性失恋者开展一段新恋情的意愿更强烈，可能性更大。基于女性失恋者的这种特点，有些老手专门喜欢寻找女失恋者——他们知道女失恋者相对更为容易上手——故意关心和帮助，玩弄失恋者的肉体和感情。失恋者等于是饮鸩止渴，刚刚脱离了苦海，又跳进了火坑，或者说，刚刚离开了一坨牛粪，又踩上了一堆狗屎，要多晦气有多晦气，结局自然苦不堪言。

第五，新恋情缺乏客观性。失恋者，失身，失人，失恋，更失意。失恋之后，作为被抛弃者，失恋者往往产生强烈的自卑感，失去正常的判断力，会严重低估自己，高估他人。在这种心理背景下开展新恋情，非常不利于失恋者客观评价自己和对方，导致和一个条件很一般、和自己严重不般配的人恋爱，甚至结婚；婚后心有不满，心有不甘，往往出现这样那样的不和谐家庭问题。

一句话，只有当基本或者完全走出失恋状态之后，开展新的恋情，才会是理智的、冷静的、客观的和正常的；此刻，失恋者恢复平静而独立的心态，波澜不惊，显得更为成熟和稳重，更能从以前的失恋中汲取经验和教训，懂得自己需要什么样的异性，今后恋爱和婚姻的质量相对而言更高。

我要提醒失恋者：放下心中所有的纠结和仇恨，发自内心地蔑视、厌恶离开你的那个人，尽快忘记那个薄情的伤害过你的人，尽快清除内心的记忆，把从前的一切归零，平心静气地走出失恋状态，不急不躁、神清气爽地开始一段新的恋情，只有这样，你才会面临最大的惊喜和最可靠的收获。