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3招让轻熟女摆脱“初老症” 越活越年轻

时间:2012-09-04 出处: 浏览量:

    一、肌肤保养

  1、外出涂防晒霜

  外出旅游时,切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜,因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿功能的防晒霜,对帮助皮肤抗衰老特别重要。除此之外,还应该尽量避免阳光最强烈的时间外出,晚上睡觉前使用含修复作用的保养液,减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。

  2、经常清洗面部肌肤

  在平时生活中要养成经常清洗,滋润面部的习惯。洗脸时,应避免用太冷或太热的水,因为它们对皮肤有强烈的刺激作用,易破坏皮肤的内有组织,最好用温水洗脸,并使用一些洗面奶润肤。洗面后,趁皮肤微湿时再涂上润肤品。在此,还要切记,一定要用水彻底洗净洗面皂或洗面奶,再涂润肤品。

  3、泡澡时加绿茶

  泡澡时,将绿茶粉或者绿茶包扔进储满水的浴缸里,舒舒服服美美的泡一个澡,洗完后会觉得自己神清气爽,清新芬芳。更重要的是,绿茶含有能抑制紫外线诱发的自由基,具有和防晒霜相同的功能,有效的预防细胞老化

  2、远离烟草

  如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟,如果没有抽噎习惯的MM也需远离“二手烟”。因为无论是一手烟还是二手烟,其内含的烟草对细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液,还会加快细胞的老化程度,使血管收缩。所以烟草,切忌远离!

  3、不喝碳酸饮料

  一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙,加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料,不仅减慢衰老的速度,还能保证身体健康。

  4、不要有过大的精神压力

  长时间处于高度紧张的MM们更容易衰老,肌肤容易暗淡无光,并且无精打采。因此,即使有再繁忙的工作,也要保持乐观的精神,不可活在铺天盖地的精神压力下。每天早上起来对着镜子微笑,可抑制压力荷尔蒙,促进全身血液循环和吸收,让皮肤更有光泽和弹性,让MM们看起来更加容光焕发。