郑州市陇海路工人路十字路口东北角美城优品酒店七楼
0371-68886188 13383861822 13393701456 19693850878
关于我们
好运来婚姻介绍所是经民政局正式注册,是首家集专业化、特色化与多样化为一体的婚恋服务机构。这里为您提供一对一服务、形象设计、婚恋讲座、婚庆咨询、交友相亲会、周末沙龙、派对、定期旅游、网络会员等一系列优质服务。【查看详情
联系我们

地址:郑州市劳动大厦宾馆七楼(陇海路工人路口东50米路北)

电话:0371-68886188/15537199899/13393701456/13383861822

QQ: 1806637588

QQ: 1583757669

QQ: 1695246661

QQ: 1600229808

好运来婚恋服务中心,是经民政局注册的首家集专业化、特色化、多样化为一体的婚介,并具有国际婚恋服务特点,对所有征婚者免费登记,先挑选后交费,无一例虚假,拒绝婚托,努力打造郑州市品牌婚介。

官方网址:www.52haoyun.com

客服邮箱:hao_yun_lai@126.com

想长寿!避开这七大短命饮食法

时间:2012-10-17 出处: 浏览量:

    不食早餐

  危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。

  建议:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥。

  晚餐太丰盛

  危害:傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。

  进食过快

  危害:加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。